Empower
your body with LPG

Varaa aika nyt

Uskon, että sinun tulee hoitaa koko kehoa eikä keskittyä vain yksittäiseen vammaan. Siksi tarjoan erilaisia palveluita, jotka parantavat koko kehon liikkuvuutta ja toimivuutta. Lue lisää, jos haluat tietää lisää.

Yksinkertainen tapa optimoida yleisterveyttäsi

NUKKUMASSA
"Koskaan ei ole liian aikaista tai liian myöhäistä pyrkiä olemaan terveellisin"

Ensin kysymys. Kuinka paljon nukut yössä?
Vielä yksi kysymys. Tiedätkö kuinka paljon unta tarvitsemme?

Unitutkijoiden mukaan aikuinen tarvitsee 7-9 tuntia unta/yö. Lapset 8-10 h, yli 64 v 7-8 h.

Tiesitkö, että liian vähän unta lyhentää elinikäämme. Se vaikuttaa myös painonhallintaan. Kaikki varmaan tietävät, että keskittymiskyky ja energiataso heikkenevät, jos nukut liian vähän. Kuka haluaa nousta sängystä, jos olet nukkunut liian vähän? Parempi torkkua hetki. Torkkutoiminto ei valitettavasti ole aivan ihmisen paras ystävä, vaikka siltä välillä tuntuukin. On parasta herätä samaan aikaan joka aamu, älä makaa ja raahaa itseäsi, vaan nousta heti kellon soittua.

Liian vähäinen uni voi vaikuttaa myös kehon kipuun. Kenellä ei ole ollut päänsärkyä jossain vaiheessa, kun tietää, ettet ole nukkunut tarpeeksi. Jos nukut alle 6 tuntia/yö viikon ajan, vaikuttaa kehoosi samalla tavalla kuin jos veressäsi olisi 0,2‰ alkoholia.

Kaiken kaikkiaan uni on erittäin tärkeää, yhtä tärkeää kuin liikunta ja hyvä ravitsemus sekä laihduttamisen, kipuongelmien, kestävyyden että energian kannalta!

NUKU HYVINVOINTISI
Nuku 7-9 tuntia/yö tästä päivästä alkaen. Kuinka monta yötä korjaat? Jatka tietysti myös liikuntahaastetta 3 kertaa/viikko lämpöä lisäävä liikunta/harjoitus.

Aloita tänään tekemällä töitä terveellisimmäksi itseksesi!❤️
Onnea!

Är sömnen ett problem?

Hur mår din ämnesomsättning?

Det finns en hel del man kan göra för sömnen och ämnesomsättningen.

Många har redan testat Natural Flow och märkt att både orken, energin och sömnen blivit mycket bättre då ämnesomsättningen kommer igång. De somnar lättare och får en djupare sömn, midjemåttet har minskat också.

Fortsätt som det är eller gör en förändring?

Klicka på länken nedan för att bekanta dig, du får också 10% rabatt på din beställning via länken eller med koden XL591N. Hör av dig om du har frågor.

Natural Flow

För en bättre sömn är också Magnesium en av mina favoritprodukter. Magnesium har många uppgifter i vår kropp. För sömnen är den betydande genom sin muskelavslappnande funktion. Får du lätt sendrag eller muskelkramper är det stor sannolikhet att du har magnesiumbrist.

Jag köper min Magnesium BioMagnesiumPlus180 hos Reviva. Med rabattkoden 9709 får du 5% rabatt på hela ditt köp hos Reviva. Är magen känslig rekommenderar jag Magnesium Glycinat.

Magnesium

Empower your body with LPG

LPG är en behandling som grundar sig på lymf- och bindvävsmassage.

Den har sin början i Frankrike på 80-talet.

En motorcyklist var med om en olycka och fick massa brännskador. Manuell behandling var effektiv, men mycket tidskrävande.

Härifrån uppfanns LPG-behandlingar.

Mycket effektiv och skonsam vid behandling av ärrvävnad och brännskador.

LPG är djupgående massage som är smärtfri, effektiv och hjälper vid många olika besvär, så som spända muskler, ledsmärtor, inflammationer (t.ex. tennisarmbåge), svullnader efter operationer eller en stukad fot. Påskyndar läkningen av muskelskador som lårkakor och sträckningar.

Ges även som skönhetsbehandling: cellulitbehandlingar, omforma huden efter graviditeter, anti-aging behandlingar.

En väldigt mångsidig behandlingsmetod med andra ord.

Kom och testa du också.

Boka Nu